5 Hal Seru Yang Bisa Dilakukan Pesepeda Saat Social Distancing

5 Hal Seru Yang Bisa Dilakukan Pesepeda Saat Social Distancing – Kita telah memasuki era baru yang aneh. Saat dunia bersatu untuk mengurangi pandemi global COVID-19, individu dan komunitas di seluruh dunia menyesuaikan diri dengan cara hidup baru. Di antaranya adalah praktik jarak sosial yang diperlukan dan prioritas ulang aktivitas sehari-hari seseorang.

5 Hal Seru Yang Bisa Dilakukan Pesepeda Saat Social Distancing

twenty20cycling – Untuk pengendara sepeda dan atlet triatlon, ini berarti harus menyesuaikan jadwal latihan Anda, menghargai waktu bersepeda yang tersedia, dan menyeimbangkan tujuan Anda dengan segala hal lain dalam hidup Anda.

Selalu patuhi rekomendasi dari pejabat kesehatan setempat. Tetapi pastikan Anda juga menjaga kesehatan fisik dan mental Anda, serta orang-orang terkasih. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah daftar lima hal menyenangkan yang dapat Anda lakukan sebagai atlet berdedikasi untuk menghabiskan waktu Anda selama periode jarak sosial global ini.

1. Naik Sepedamu

Selalu patuhi rekomendasi pejabat kesehatan setempat. Jika mereka telah memberikan lampu hijau kepada komunitas Anda untuk bersepeda, lakukanlah! Ya, kita semua akan melewatkan perjalanan kelompok untuk saat ini, tetapi situasi serius saat ini menuntut perjalanan sendirian.

Baca Juga :  7 Tips Cara Memilih Toko Sepeda Baru

Dan, hei, tidak ada yang mengalahkan ketenangan dan refleksi diri yang dapat ditawarkan oleh perjalanan solo. Jangan lupa untuk melakukan semua pemeriksaan sepeda sebelum berkendara yang diperlukan .

2. Berkendara Di Dalam Ruangan

Mintalah sepeda Anda berteman dengan pelatih dalam ruangan, lalu mengayuhlah sesuka hati Anda. Berkendara di dalam ruangan memiliki banyak manfaat dibandingkan berkendara di luar ruangan.

Ini termasuk dapat lebih mudah menyusun latihan Anda; tidak harus melapisi pakaian Anda untuk menangkal cuaca buruk; bisa menonton film atau acara televisi favorit Anda saat berkendara; dan bahkan membuat game dari perjalanan Anda melalui layanan seperti Zwift.

Inilah yang dilakukan oleh juara dunia multi-waktu Chloe Dygert dan tim bersepeda TWENTY20 Pro. Pastikan untuk mengikuti tim TWENTY20 Pro Cycling , yang merupakan pendukung terkemuka balap sepeda virtual dan teknik pelatihan mutakhir bagi mereka yang ingin bersepeda di dalam ruangan.

3. Berolahraga Dengan Cara Lain

Untuk menjadi pengendara sepeda yang kuat, Anda harus mengendarai sepeda Anda. Tetapi untuk menjadi salah satu pembalap terkuat dan tercepat, Anda juga harus berolahraga dengan cara lain. Lari, peregangan, angkat berat, aerobik, dan latihan kekuatan inti adalah aktivitas yang bagus.

Mereka tidak hanya akan membuat Anda lebih efisien di atas sepeda, tetapi juga membuat tubuh Anda lebih sehat secara keseluruhan. Tidak peduli apa, teruslah bergerak.

Ini sangat penting di saat-saat seperti ini di mana Anda mungkin tidak memiliki banyak kesempatan untuk berkendara. Untuk inspirasi lebih lanjut tentang latihan dan kebugaran, pastikan untuk mengikuti pro triathlete Judith Corachan (alias Koraxan) !

4. Bersihkan Sepeda Anda

Apakah Anda telah mengabaikan sepeda Anda akhir-akhir ini? Salah satu cara paling penting untuk merawat sepeda Anda adalah dengan mencucinya secara teratur. Pembersihan cepat setelah setiap perjalanan sangat ideal, dengan pembersihan yang lebih menyeluruh seminggu sekali.

Tetapi jika sudah lama sejak Anda membersihkan semua kotoran dan kotoran dari sepeda Anda, sekaranglah saatnya untuk memberinya cinta. Gunakan pembersih dan sabun yang diformulasikan khusus untuk rangka dan komponen sepeda, dan bersiaplah untuk memberikan proses “minyak siku” untuk memastikan semua bagian dan bagian sepeda Anda mengkilap dan bebas dari kotoran dan kotoran.

Jangan lupa untuk menurunkan komponen rantai dan drivetrain dan menambahkan beberapa pelumas rantai baru. Untuk info lebih lanjut tentang bagaimana pro mempertahankan sepeda balap tercepat di dunia, pastikan untuk mengikuti tim pro Rally Cycling .

5. Tingkatkan Sepeda Anda

Apakah sepeda Anda membutuhkan rantai baru? Bagaimana dengan pengereman atau pemindahan kabel? Atau mungkin Anda sudah lama ingin mencoba pelana baru? Sekaranglah waktunya untuk mengupgrade sepeda Anda dengan beberapa suku cadang baru, apakah itu penggantian yang diperlukan atau peningkatan performa tinggi.

Selalu patuhi rekomendasi pejabat kesehatan setempat, dan Anda harus mempraktikkan jarak sosial. Tapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mendukung toko sepeda lokal Anda . Kunjungi situs web mereka atau hubungi mereka untuk melihat apa yang tersedia dan untuk mengatur pesanan melalui pos.

Selain itu, interaksi manusia virtual akan bermanfaat bagi semua orang bersama-sama tetapi terpisah, kita semua perlu menjaga hubungan komunal, mendukung satu sama lain, dan berbelas kasih. Naik.

Leave a Reply

Your email address will not be published.